Причины плохих привычек – 11 занятие

Причины плохих привычек – 11 занятие

«В здоровом теле здоровый дух, и наоборот».Джон М. Темплтон

       Мы с Вами уже говорили о том, что чтобы быть успешными жить полноценной жизнью, нам необходимо равномерно развивать все жизненные сферы. Вспомните «Колесо жизни», если Вы еще не определили, на каком уровне в каждой из сфер жизни Вы находитесь, то выполните еще раз это задание.


       Если человек полностью отдает себя бизнесу или еще чему либо, забывая о семье и здоровье, он совершает преступление по отношению к себе, да и окружающим. Довольно часть мы совершенно забываем о своем здоровье, пристрастившись к спиртному, сигаретам, сладостям. Скажите: может человек быть успешным и счастливым, если он пьет, курит, переедает? Возможно, многие из Вас ответят: Я не злоупотребляю этим, но себя поддерживать и взбадривать необходимо. Снять стресс, успокоиться, расслабиться в кругу друзей. Если Вы ведете здоровый образ жизни, то эта глава не для Вас, но ради интереса можете ее дочитать до конца и дать несколько своих советов по данной теме тем, у кого есть такие проблемы.


       Уже многократно доказано, что причиной плохих привычек, чаще всего становятся чувства. Именно чувства создают привыкание к определенной еде, алкоголю, сигаретам, сладостям, и из-за них же мы не можем так просто отвыкнуть от этих вещей.


       Не мне Вам рассказывать, какой вред все эти плохие привычки приносят нашему организму. Вы все это слышали много раз. Моя задача, помочь разобраться в причинах и избавиться навсегда от этого кошмара. Иначе просто назвать не могу.


       Я никогда в своей жизни не пила и не курила, хотя еще студенткой один раз втянула в себя дым сигареты. Кашель, слезы, противный привкус во рту. Долго не могла понять, почему людям нравиться курить. Жёлтые зубы, прокуренные лёгкие, неприятный запах — через время: гнилые зубы, рак лёгких, зависимость от сигарет. Возможно, я сильно утрирую, но в основном так и есть.

       Спиртное вообще всегда ненавидела. Мой отец любил выпить, а затем воспитывать нас. Мама умерла рано, а он глушил своё горе. Ему может, и становилось легче в минуты запоя, а мы с сестрёнками умывались слезами. Однажды после получки, он выпивал с друзьями возле озера, после этого он домой не вернулся. Его нашли в том же озере, ни денег, ни друзей. После вскрытия, нам сказали, что ему помогли утонуть. Я не знаю, что произошло в тот день, но причиной был — алкоголь. Когда отец не пил, был замечательным, весёлым, трудолюбивым и очень красивым человеком.


       Сколько горя приносит спиртное, а всё начинается с безобидной первой чарки за чьё-то здоровье, в ущерб своему. Не могу равнодушно смотреть на рекламу сигарет и спиртного по телевидению и в прессе: убивают нацию, призывают гробить здоровье, несут в семьи горе и слезы — зарабатывая на этом миллиарды.


       Мы рассмотрели причины плохих привычек. Если у Вас есть хоть одна вредная привычка, проанализируйте её причину, задавая себе приведённые ниже вопросы.


Эмоциональные причины плохих привычек:

Вы пьёте, курите или переедаете:
Когда чувствуете себя одиноко?
Когда злитесь?
Когда Вы неудовлетворенны?
Когда находитесь в стрессовой ситуации?
Когда Вы радостны и счастливы?
Когда нервничаете?
Когда чего-то боитесь?
Когда Вы в компании?


       Когда Вы поймёте, какие чувства приводят Вас к плохим привычкам, в том эмоциональном состоянии, которое явилось его причиной, попробуйте сделать что-то другое, что не нанесёт вреда вашему здоровью. Например: сделайте дыхательные упражнения, сходите на прогулку, выпейте стакан воды, спойте песенку, посмотрите фотографии …


       Аллен Карр разработал собственный метод избавления от никотиновой зависимости,  алкоголизма   и  переедания.   Его книги  «Лёгкий  способ  бросить пить», «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес» вышли на 20 языках во всём мире и помогли миллионам читателей избавиться от этих проблем. Данные книги свободно продаются в наших книжных магазинах.


       Дорогие мои читатели, я искренне хочу, чтобы Вашу жизнь не омрачала никакая плохая зависимость. Вместе мы большая сила и сможем творить чудеса.


       Жизнь прекрасна, давайте дорожить каждым днем, и наслаждаться каждой минутой.

Sparkle 100%

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о